Безопасность в морозную погоду
Профилактика общего переохлаждения и обморожений
Под влиянием охлаждения может развиваться общая (переохлаждение) и местная холодовая травма (отморожения) или их сочетание. Общим переохлаждением или гипотермией считается состояние организма, при котором температура внутренних органов опускается ниже +35 С, такое состояние может привести к серьезным проблемам со здоровьем, а в худшем варианте к летальному исходу.
-
Следите за прогнозом погоды
выходя на улицу, заранее ознакомьтесь с прогнозом погоды, чтобы одеться соответственно температурному режиму, а в сильный мороз старайтесь не выходить из дома без особой на то необходимости,
-
Не употребляйте алкоголь
алкогольное опьянение (впрочем, как и любое другое) вызывает иллюзию тепла и приводит к переохлаждению. Дополнительным фактором является невозможность сконцентрировать внимание на признаках отморожения.
-
Не курите
на морозе курение уменьшает периферийную циркуляцию крови и, таким образом, делает конечности более уязвимыми.
-
Носите свободную одежду
это способствует нормальной циркуляции крови. Одевайтесь по принципу «капусты» – между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которые отлично удерживают тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
-
Используйте правильную обувь
тесная обувь, отсутствие стельки часто служат основной предпосылкой для появления потертостей и отморожения. В сапоги или ботинки нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные – они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
